La ginnastica posturale ha lo scopo di ridare forme e atteggiamenti più fisiologici e naturali al nostro corpo; gli esercizi posturali rinforzano e mobilizzano soprattutto la muscolatura più profonda.
Le posizioni accomodanti che teniamo per molte ore al giorno tendono a incurvarci nel tempo.
Le tre conseguenze più comuni sono:
1 Spalle curve
2 Contratture muscolari al trapezio e tra le scapole
3 Mal di schiena
L’obiettivo della ginnastica posturale è quindi quello di stimolare il corpo, con i suoi complessi meccanismi di regolazione, a ritrovare l’equilibrio più funzionale in relazione alla sua composizione fisica e agli stimoli esterni.