L’Aquafitness è una ginnastica in acqua bassa che comprende esercizi sia di natura aerobica che di tonificazione. I benefici tratti dal continuo movimento dell’acqua, sono: il rassodamento dei muscoli, lo scioglimento delle cellule adipose localizzate e il miglioramento della circolazione sanguigna; inoltre, aiuta il potenziamento dell’attività respiratoria. L’aquafitness può essere svolta da chiunque. La lezione può essere svolta con o senza l’ausilio di attrezzature per braccia e gambe.