💥 ORARIO LEZIONI ONLINE DAL 3 MAGGIO 💥
Continuano le lezioni online in diretta su Zoom!
Le lezioni sono effettuate dai Club di:
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Non perderti questo weekend di benessere con noi! 💪🔥
Sabato 24 aprile, in particolare, ci sono le masterclass di 1 ora e mezza dedicate al PILATES MATWOR E REFORMER
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E’ un metodo di esercizi mirati ad allineare e rafforzare il corpo, sviluppare la flessibilità muscolare e correggere la postura.
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L’obiettivo è di far lavorare tutte le fasce muscolari.
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📞 06 723 3114
📍 Via Benigno Di Tullio, 13
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💥 La segreteria rimane aperta 💥
La segreteria sarà aperta dalle 9:00 alle 19:00, dal lunedì al venerdì, per rispondere a tutte le tue esigenze e tenerti aggiornato sulle attività in programma in questo periodo! 💪💪
Inoltre non perderti l’ultima occasione per aderire alle nostre imperdibili promozioni valide su tutte le tipologie di abbonamento: hai tempo fino al 31 marzo! 🚀🚀
Ti aspettiamo!
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Dal 15 marzo continuano le lezioni online con un programma rinnovato.
In ottemperanza alle disposizioni nazionali che collocano la nostra regione in zona rossa, comunichiamo che tutte le prenotazioni per lezioni in presenza a partire da lunedì 15/03/2021 sono state cancellate.
Le lezioni in presenza riprenderanno appena verrà revocata la zona rossa.
Nel frattempo non ci fermiamo e continueremo ad allenarci insieme con le lezioni on-line!
A breve vi comunicheremo il nuovo calendario Fitness Week On-line arricchito con nuove lezioni.
Ti aspettiamo on-line su Zoom!
💥 PALINSESTO LEZIONI IN PRESENZA DAL 1° MARZO – PISCINE LE GRAZIE DI VERONA💥
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Da lunedì 1° marzo cominciano i corsi in presenza all’aria aperta presso la struttura Piscine Le Grazie di Verona!
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SOLO SU PRENOTAZIONE usando la nostra app.
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✅ iscriviti subito al pacchetto delle lezioni online + in presenza all’aria aperta.
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✅ Ricorda di portare il tuo tappetino personale!
✅ Non è possibile utilizzare i bagni e gli spogliatoi, ti consigliamo di vestirti “a strati”.
Per maggiori info:
📞 045 822 2166
📞 388-8599070
📍 Strada Le Grazie, 16
💥 RICOMINCIANO I CORSI ALL’APERTO IN PRESENZA 💥
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SOLO SU PRENOTAZIONE:
✅ usando la nostra app per chi è socio;
✅ chiamando in reception per chi non è socio.
Per maggiori info:
📞 045 822 2166
📞 388-8599070
📍 Strada Le Grazie, 16
Abbiamo aumentato ancora il palinsesto orario delle lezioni all’aria aperta: a partire da questa domenica 28 febbraio trovi le lezioni tutti i giorni della settimana! 💪💪
💥 LEZIONI DI DOMENICA 28 FEBBRAIO 💥
✅ 9.45 Spinning in spiaggia con Raffaella;
✅ 10.00 Total Body in terrazza con Ivana;
✅ 11.00 PILATES REFORMER in terrazza con Ivana (MASTERCLASS SOLO SU PRENOTAZIONE TRAMITE LA RECEPTION);
✅ Pilates in spiaggia con Sara.
➡ A breve saranno prenotabili tramite l’app (tranne la masterclass di pilates reformer).
Per maggiori informazioni chiama o passa in reception:
📞 06 5632 0290
📞 06 5632 0291
📍 Lungomare Duilio, 22
Si è appena concluso il weekend di Coppa Italia (turno preliminare) ospitato dalla Lifebrain SIS Roma in casa ad Ostia, presso il Polo Natatorio, per il GIRONE B.
Un inizio di stagione, e di ripresa delle partite dopo lo stop forzato, in crescendo che ha messo alla prova i meccanismi di una Lifebrain SIS Roma rinnovata parzialmente nell’organico. Sono trascorsi 7 mesi e mezzo dall’ultima partita ufficiale che è stata giocata e la squadra allenata da Marco Capanna si è dimostrata essere sempre compatta, all’altezza delle prestazioni e con la contraddistinta passione.
Due le partite vinte sulle tre del concentramento ma anche da quella persa con l’Ekipe Orizzonte è stata fondamentale per le romane che sono uscite più forti e convinte del loro potenziale. Ad oggi la differenza con le catanesi è di fisicità e meccanismi perché lavorano insieme da 8-9 anni ed hanno un età media molto più alta che, di conseguenza, significa anche esperienza. Nonostante ciò le atlete della Lifebrain SIS Roma si sono dimostrate essere concrete e con un identità che continua a costruirsi. In particolare una nota di merito speciale va fatta alle giovanissime della nostra rosa che si sono ben comportate.
Il commento di Marco Capanna in merito al girone: “Dopo esserci scoperti la prima partita (Lifebrain SIS Roma – Vela Nuoto Ancona) più intensi e dinamici con la capacità di sfruttare le nuove attitudini di questa rosa molto giovane, abbiamo avuto conferme e miglioramenti con la seconda partita (RN Florentia – Lifebrain SIS Roma) tanto che considero i primi due tempi quasi perfetti. Ci siamo aggiudicati il passaggio del turno e la possibilità di giocarci il primo posto con l’Ekipe Orizzonte durante l’ultima partita nella quale, purtroppo, abbiamo mancato di ordine facendo errori grossi che abbiamo pagato. Nonostante ciò il divario non è stato molto e sono positivo perché ci troviamo ad inizio stagione e siamo in fase di rodaggio. Mi complimento con tutte le mie atlete ed in particolare con le giovani a cui diamo tempo e modo di dimostrare il loro valore ma anche di sbagliare e provare. Più avanti nel corso della stagione ritroveremo anche una valida compagna di squadra che è importante, come tutte, per il gruppo e che ha lo stesso sentimento forte verso di noi come noi lo abbiamo verso di lei: Izabella Chiappini! Gli stimoli per il futuro sono molti e ricominceremo subito a costruire per una grande SIS ROMA!”
Gli allenamenti riprenderanno già da domani ma le nostre ragazze si ritroveranno tutte insieme dal 1° ottobre quando terminerà il Collegiale con la Nazionale. Sono state, infatti, convocate dal 27 al 30 settembre ben 7 nostre atlete:
TUTTI I RISULTATI
1° PARTITA
Lifebrain SIS Roma – Vela Nuoto Ancona
24-7 (5-2, 5-0, 7-3, 7-2)
TABELLINO:
Sparano
Tabani 1
Galardi 3
Avegno 3
Giustini 2 (1 rig.)
Iannareli 2
Picozzi 3
Sinigaglia 3 (1 rig.)
Nardini 1
Di Claudio 3
Storai 1
Bianchi 1
Brandimarte
Superiorità numeriche:
Lifebrain SIS Roma 3/5 + 4 rigori
Vela Nuoto Ancona 3/8 + 3 rigori
2° PARTITA
RN Florentia – Lifebrain SIS Roma
5-18 (1-7, 1-5, 2-3, 1-3)
TABELLINO:
Sparano
Tabani 1
Galardi 2
Avegno 5
Giustini 4
Iannarelli
Picozzi 4
Sinigaglia 1
Nardini
Di Claudio
Storai 1
Bianchi
Brandimarte
Superiorità numeriche:
RN Florentia 2/6 + un rigore
Lifebrain SIS Roma 4/7 + 3 rigori.
3° PARTITA
Lifebrain SIS Roma – Ekipe Orizzonte
6-8 (2-3, 1-2, 2-2, 1-1)
TABELLINO:
Sparano
Tabani
Galardi 2
Avegno 1
Giustini
Iannareli
Picozzi 2 (1 rig.)
Sinigaglia 1 (rig.)
Nardini
Di Claudio
Storai
Bianchi
Brandimarte
Superiorità numeriche:
Lifebrain SIS Roma 2/7 + 3 rigori (1 fallito da Giustini nel secondo tempo, palo)
Ekipe Catania 1/6 + 3 rigori (1 fallito da Marletta nel secondo tempo, parato da Sparano).
Ph credit: Claudio Bosco, MFSPORT.NET
Ricomincia la stagione sportiva per la Serie A1 di pallanuoto femminile ed il primo banco di prova è il Turno Preliminare di Coppa Italia che si svolgerà ad Ostia sabato 26 settembre e domenica 27 settembre.
La Lifebrain SIS Roma si è proposta per ospitare il turno in casa e fervono gli ultimi preparativi in attesa dell’arrivo delle squadre del proprio girone:
– Vela Nuoto Ancona;
– Rari Nantes Florentia;
– Ekipe Orizzonte.
È sicuramente un piacere avere la possibilità di ospitare il Turno Preliminare della Coppa così come avere la possibilità di inaugurare la prima partita della stagione in casa!
Vela Nuoto Ancona e R.N. Florentia sono due squadre ben allenate e avere nel girone anche la struttura dell’Ekipe Orizzonte, con meccanismi che si sono assodati negli anni, sarà un ottimo test per vedere quante delle nostre qualità siano già pronte in questo inizio di stagione.
L’entusiasmo di tutta la squadra è alto a partire dal Coach Marco Capanna: “Finalmente torniamo a giocare! Sono troppi mesi che non stiamo insieme con continuità e sicuramente dovremmo avere massima attenzione nel corso delle partite ed avere la capacità di correggere il tiro per recuperare il gap di questo periodo. Questi primi incontri ci serviranno per fare un grande ‘archivio’ dei dettagli sui quali lavorare immediatamente dopo. Sicuramente l’obiettivo principale è quello di superare il turno ma anche quello di ridivertirci ad essere di nuovo insieme sotto gli stessi colori! Le ragazze, così come me, non vedono l’ora di entrare in acqua e riprendere il ritmo partita.”
Il Capitano Domitilla Picozzi, infatti, commenta: “E’ da febbraio che non giochiamo una partita ufficiale, quindi la voglia è tanta. Veniamo da una settimana di Campus che ci è servita per costruire ed affinare i nostri meccanismi, e la Coppa Italia è già uno stimolo importante per cercare di esprimerli al meglio. Quest’anno sarà più complicato avere occasioni di confronto amichevoli, quindi a maggior ragione ogni partita, anche ufficiale, sarà ancora più fondamentale non solo per il risultato in sé, ma anche in prospettiva per il resto della stagione. Finalmente si riparte!”
Marco Capanna conclude: “Mi aspetto molto non solo da questo turno preliminare ma da tutto l’anno che verrà! Vogliamo fare molto bene e, così come è importante l’ultimo km nelle maratone, è di vitale importanza fare bene il primo passo.”
Calendario partite:
Sabato 26 settembre
Ore 16.30 LIFEBRAIN SIS ROMA – VELA NUOTO ANCONA
Ore 18.00 L’EKIPE ORIZZONTE – R.N. FLORENTIA
Domenica 27 settembre
Ore 9.30 R.N. FLORENTIA – LIFEBRAIN SIS ROMA
Ore 11.00 VELA NUOTO ANCONA – L’EKIPE ORIZZONTE
Ore 16.30 R.N. FLORENTIA – VELA NUOTO ANCONA
Ore 18.00 LIFEBRAIN SIS ROMA – L’EKIPE ORIZZONTE
